• Pedodontistten çocuğunuzun beslenmesini düzenlemenizde size yardımcı olmasını isteyin.
• Alışveriş sırasında şekerli ve nişastalı atıştırma tarzı yiyeceklere karşı daha seçici olun. Bu tip yiyecekleri rutin olarak almayıp sadece özel günlerle sınırlandırın.
• Atıştırma sıklığını azaltın; öğün aralarında besleyici nitelikte olanlarını tercih etmesine yardımcı olun. Örneğin, meyve, sebze veya peynir gibi. Meyve seçeneğinde özellikle sulu olanlarını tercih edin. Elma, armut, üzüm, kavun, karpuz gibi. Sebze seçenekleri ise; çiğ brokoli, karnabahar, havuç, salatalık, ve kereviz olabilir. Peynirde ise eski kaşar, gravyer, çedar, Monterey Jack gibi peynir türleri iyi bir seçim olacaktır. Yapılan araştırmalar, bu tür peynir türlerinin tüketiminin diş çürüğünün oluşumunu engellediğini göstermektedir.
• Öğün aralarında cips ve kraker yerine besleyici nitelikteki düşük karbonhidratlı yiyecekleri atıştırmasını sağlayın. Bu tip yiyecekler protein, doymuş yağ ve lif içermelidir. Örneğin haşlanmış yumurta, ayçiçeği çekirdeği, taze fındık, badem, yarım yağlı meyveli yoğurt (şeker ilave edilmemiş) gibi.
• Öğün aralarında çocuğunuza taze sıkılmış meyve suları dahil ticari satılan meyve suları veya şeker ilave edilmiş herhangibir içecek vermeyin. Bunların yerine şekersiz süt veya su verin.
• Dengeli beslenmesini sağlayın. Şekerli ve nişastalı yiyecekleri ana öğünlerde tüketmesini isteyin.
• Bebeklerin biberonla süt, mama yada meyve suyu içerek uyumasına izin vermeyin.
• Çocuğunuz sakız çiğniyorsa yada gazoz içiyorsa, şeker ihtiva etmeyenlerini tercih edin.